Mun piti eilen mennä zumbaan. Ei kiinnostanu. Tänäaamuna joogaan. Jäin sänkyyn.

En oo liikkunu aikoihin. Näytän laihaläskilta joka ei kuitenkaa oo ees laiha. Tän siitä saa kun ei liiku.....

Ja syönki ihan normaalikulutuksen verran. Tänään vedin hedelmiä varmaan monta kiloa mikä ei oo hyvä koska sokeriahan se vaan on..... Oon tämmönen hedelmäsyöppö. Onhan se parempi kuin vaikka karkkisyöppö mutta pitäisi kai yrittää tehdä vähän useammin terveellisiä ruokia niin ei tyhjennä jatkuvasti tuota hedelmävarastoa kun ei saa kaloreita muualta (jooh, oon vähän haluton kokkaileen niin sitten nuo hedelmät on pikaisempaa energian lähdettä....).....

OKEI: MUTTA NYT SE PERKELE TAAS LÄHTEE!!!!!!

Katselin hyväkroppasen hoikan kaverin facebookkuvia, ja sain siitä inspistä. KYLLÄ NYT MINÄKIN KUN SINÄKIN.

Tänään meen vielä joogaan, jonka jälkeen heti zumbaan. Tuleeko liian rankka? Nääh!! ;D Nyt kerran kun sinne punttikselle menee, niin parempi vetää heti kaksi treeniä läpi kerralla, ja eihän se jooga oo mitenkään erityisen rankkaa................. :p

Ja sitten ainakin kaksi päivää miinuskaloreilla. Syön 1200kcal, ja käyn toivottavasti kävelemässä (normipäivänä kulutan 1700kcal).
Huomisen ruokailut:
Aamulla: 2 omenaa, soijamaitoa, mantelia (300kcal)
Lounaalla: pinaattia, avocado, kurkkua, juustoa, maapähkinöitä (900kcal)

Sitä seuraavana päivänä.... sama satsi. Maapähkinät voin vaihtaa juustoksi (=paljon juustoa) JOS mieli tekee. Jos ei, niin ei. Ja myös, jos aamulla ei kauheasti huvita syödä, voin syödä vain omenan, ja loput aamupalasta säästää iltapäivälle. Kuunnellaan itseämme ja nälkäämme.

Ja tärkeintä, tänään tosiaan tunnin verran joogaan, jonka jälkeen heti tunnin verran zumbaamaan.

JA KOLMEN PÄIVÄN PÄÄSTÄ VATSANI ON PALJON PAREMMASSA KUOSISSA; JA JENKKAKAHVANI OVAT PIENENTYNEET! 100g-150g viipale voita minusta on taas poissa! Ja se on vain kunhan jaksan KAKSI PÄIVÄÄ (ja tämänpäivän treenit) NIIN JOS SAAN SEN TULOKSEN! Pinnistä tyttö, pinnistä, KERRANKIN.........