Jokaisella lienee oma unelmavartalonsa. Jotku haluu olla lihaksikkaita, jotku muodokkaita, jotku alipainoisia.... mun unelmavartalon on hoikka, hiukan urheilullinen. Ei se paljonko on lihasta mutta se miten kroppaansa osaa käyttää.

Viime aikoina en oo enää ollu kauhee tietone siitä syömästäni määrästä, ja osittain siitä johtuen (sen lisäksi etten ole viime aikoina harrastanut juurikaan liikuntaa) katsoin itseäni peiliin, ja huomasin olevani tavallista turvonneempi.

Tarkoituksena on vähentää syömistään ainaki seuraavana parina päivänä. Ehkä sellaisen 500 kalorin verran päiväs vaikka en kalorilukuja hirveesti jaksakaan enää tiirailla.

Huomenna ruoaks tofua tofua kasviksil nami nami. Aamiaiseks hedelmää ja maustamatonta jogurttia. Illan tullen esimerkiks kaurapuuroo hedelmillä.

Sitä seuraavana päivänä.... katsotaan mut esimerkiks. Aamulla hedelmää ja maustamatonta jogurttia. Lounaaks linssejä kasviksilla. Illalla taas hedelmää maustamattomalla jogurtilla. Tai sit improtaan. Kattellaan.

Tekee hyvää vähä pienentää hetkeks aikaa ruoan saantiaan. Ei nyt mistään laihdutuskuurista ole kyse vaan.... pienennetään hetkeksi ruoan saantia. ;)

Nyt se sitten taas lahti. Eihan se ollu ku viis paivaa sitte ku viimeks ahmin.

No en varsinaisesti ahminu. Soin vaan vaha liikaa, ehka hilkun yli kaloreiden mutta kun piti syoda reilusti ALLE.....

Joka tapauksessa. Nythan se sitten lahti! Elamantaparemontti vol. 26236 (volyyminumerossa saattaa olla virhe johonkin suuntaan koska en ole viime aikoine pysynyt enaa laskuissa...).

Katsoin itseani peilista. Ja okei, mulla oli vaaleat tiukat teinifarkut (mita mun ikanen ei kantsis valttis enaa pitaa?) ja vaakaraitapaita -siis karmein yhdistelma jos meinaan isouttaan haluaa peittaa. Niin katsoin itseani sitten peilista, ja olin etta kehtaakohan sita astua ulos ovesta nain isokokoisena.

Elamantaparemontti vol. 26236.

Mita jos nyt ihan OIKEASTI soisin alle kaloreiden, niikuin noin 300 kaloria alle kulutuksen paivassa? Jos sita vaikka viitisen paivaakin pitaisi ylla niin se olisi jo 1500kcal miinusta. Joka taas vastaa voipaketista, mmm.... 200g rasvaa x 1.2, luulisin... 240g voita! Ja 240g voita on jo aika helvetin paljon jos ajattelee etta se vatsasta, jenkkakahvoista ja reisista normaalipainoiselta lahtee! Viidessa paivassa siis -300kcal kulutuksella saan noin puolikkaan voipaketin itsestani pois! Ja -300kcal ei ole juuri mitaan, lahinna pitaa pitaa kontrollia syomisistaan mutta mitaan varsinaista nalkaa ei pitaisi kohdata!

Liikunnan suhteen, ens viikolle.... En tie, kattellaan... :P Huomenna en taia jaksaa liikkua. . Keskiviikkona joogaan, torstaina pilatekseen, perjantaina joogaan tai juokseen..... Viikonloppu, kattellaan.

Kylla tasta kropasta ainakin voipaketillinen tavaraa voi helposti lahtea, ja terveeksi painoksi voi yha kutsua, helposti.

Noniin. Helvetti. En saanu eilen nukuttua niin varmasti siitä osittain johtuen menin tänään sitte syömään ihan SIKApaljon.... Sillon kun en saa nukuttua niin a) ei oo tahdonvoimaa olla syömättä b) yrittää korvata puuttuvaa energiaa syömällä paljon

:((((((.

Siis yli kaloreiden. Vaikka en enää söiskään mitään. Piti mennä jumppaankin mutta on niin väsynyt (ei se ruokalasti näköjään sitä energian puutetta sitten korvannukkaan...)

PRKL.

Maapähkinöitä (!!!!!tää oli se pahin!), helvetillisesti rusinoita, tummaa suklaata muutama rivi reilulla hunajalla, viinirypäleitä paljon, pari omppua, puuroa, saksanpähkinöitä...
Siis ei nyt mitään varsinaista ahmimista mutta vain yli kaloreiden syömistä, ja mikä ärsyttävintä, "salakavalaa" syömistä. en siis mitenkään nauttinut syömisestä tai tehnyt mitään aterioita (muuta kuin sen puuron) vaan kävin näykkimässä noin sata kertaa ruokakomerolla kahmaisten kourallisia pähkinöitä ja rusinoita ja potien sitten huonoa omatuntoa siitäkin, päättäen että en enää kyllä syö mitään mutta ottaen vielä vain muutaman lisäkourallisen...... Ja kymmenen minuutin päästä taas teki mieli. Kierre on valmis.

Ehkä jumppaan vois mennä. Ihan vaan ku en oo liikkunu aikoihin niin senkään takia en varmaa saanu unta...

Tänään oli ERINOMAINEN päivä ruoan suhteen. Voinkin postattaa tänne hyvillä mielin.

Aamu: Viinirypäleitä aika paljon, vähän rusinoita, maapähkinöitä, soijamaitoa (okei, aamupalaks oli liian makea mutta toimis välipalana!)

Lounas: (valkoista) riisiä, tofua, kasviksia (öljyssä paistettuna)

Myöhemmin: viinirypäleitä kohtuullisen paljon, rivi 100% suklaata (löytyi yhdestä kaupasta leivontaosastolta) reilulla hunajalla

Käveltyä tuli (huom:) hitaasti pari tuntia.


Ens viikon "treeniaikataulut" (mistä lähtien mulla semmosia on ollu:P):
ti: juoksu (jookoskookos?)
ke: jooga
to: pilates
viikonloppuna kamppailulajitreenit (teknistä, ei niinkään liikunnallista). uinti (jookoskookos? ei pakollinen jos paljon (teknistä) treeniä).